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今日は整体2025年08月07日他力本願でダイエット始めました。･･･かな･･･。 ◆◆◆◆◆ 施術台に座って、体を前に曲げる。太ももにつく･･･で、平均よりもかなり上だった。腹筋は･･･なかった。今、腹筋を鍛え･･･- 療育の作業療法1回目!2025年08月07日J子の育児記録☆･･･て乗っているのを見た作業療法士さんから腹筋がないのかな??と、言われまし･･･そーいえば、療育の時間、椅子に座って話を聞く時間になると、椅子からず･･･
- 知らぬうちにあだ名が付けられてた人 体重•食事•トレ記録。2025年08月05日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･meblo.jp・できるだけ毎日筋トレ腹筋ローラーやYouTubeを見な･･･る)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→◯100回した日･･･
- 気にしない ヤダ⁽⁽꜀(:3꜂ ꜆)꜄⁾⁾ヤダァァァ2025年08月05日心模様･･･４人がけで２席座られていて座れません。座っていたのは横幅の広い娘と母でした･･･トレッチを試して楽になってね。腹筋100回よりも効果的?ヨガの“舟･･･
- たくさん食べた日の増量は幸せ太り! 体重•食事•トレ記録。2025年08月04日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･meblo.jp・できるだけ毎日筋トレ腹筋ローラーやYouTubeを見な･･･る)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→✖️わすれたっ!･･･
- 我が家の暑さ対策。 体重•食事•トレ記録。2025年07月23日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･長に見える)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→◯100回した･･･lo.jpお風呂前にHIITと腹筋お風呂上がりにストレッチメニュー･･･
- 出産キロク⑥~術後1日目(3)~2025年07月24日たいたい日和･･･「立っていて辛くないですか?」「椅子に座ってくださいね」くらいの声かけまで･･･ばなんとか耐えらる感じでした。腹筋を使うベッドから起き上がる動作は･･･
- 腰痛と便秘 (;´Д`)2025年08月04日ほねつぎ大幸院 院長のブログ･･･お腹を引っ込ませたままにしておくこと。腹筋を意識してお腹を引っ込ませて力･･･込ませるだけなので立っていても座っていても意識すればいつでもできます･･･
- 後からでは治りにくい姿のあれこれ2025年07月24日肢体不自由の子どもと共に生きるのブログ･･･姿勢が有るのです。○ 前かがみになって座っている? 割座でもって座るのです･･･けを使っての座位となっており、腹筋を交えたきれいな座位を獲得しにく･･･
- リスク覚悟で食べたいおやつ 体重•食事•トレ記録。2025年08月03日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･meblo.jp・できるだけ毎日筋トレ腹筋ローラーやYouTubeを見な･･･る)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→◯100回した日･･･
